在过去的几十年里，大量的研究将各种各样的健康问题与糟糕的室内空气质量(IAQ)联系起来。当大多数人想到被污染的空气时，他们通常会想到烟囱和烟雾，但事实是它们对健康的负面影响更多室内空气污染户外。糟糕的室内空气质量与头痛、疲劳、注意力不集中、过敏、哮喘和其他问题有关。
你可能知道基础知识良好的室内空气质素:使用低排放物料，并确保适当通风。换句话说，要寻找标签为低脂或无脂的产品挥发性有机化合物只要你能打开窗户，但这不是你能做的全部。考虑把这些流行的建筑材料换成能改善空气质量和整体健康的材料。
也许是时候考虑这些流行建筑材料的替代品了。
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为了更好的睡眠，换掉你的灯泡。
白炽灯，不如考虑一种灯泡睡眠周期：自然光对健康和幸福至关重要。新的LED照明技术可以补充自然采光，促进健康。可调节色温的LED灯泡旨在刺激人体的自然昼夜节律，改善睡眠模式。在早上，这些灯发出更集中的蓝白色调，以促进自然的觉醒周期，而在晚上，这些灯产生琥珀色调，模拟蜡烛或火。
- 花岗岩，不如考虑石英或铜。厨房会促进危险细菌和微生物的生长。一些购房者选择的是石英和铜等抗菌表面，而不是用化学清洁产品淹没他们的房子，这两种材料都兼具吸引人的审美和自然防御细菌生长的功能。铜是第一种获得美国环保署公共卫生注册的固体金属，被用于制造抗菌水槽、水龙头、硬件和开关板盖。
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选择一个底部安装的水槽，以减少细菌在厨房的生长。
标准安装的水槽，而不是考虑下安装的水槽:下部安装有助于减少微生物生长的可能性，因为它消除了标准掉落水槽边缘和台面表面之间的细菌捕捉唇。虽然这不是一项新的创新，但随着人们越来越意识到这种选择对健康的影响，它正变得越来越受欢迎。
- 地毯，不如考虑硬木地板:这个建议来自Westmaids的Boris Vujanovic卡尔加里房屋清洁公司-地毯可能藏匿灰尘、螨虫和其他过敏原。越来越多的房主在新房的主要起居区域选择硬木地板，而不是整面墙的地毯。不含甲醛和其他已知的呼吸刺激物的硬地面地板正成为标准。
- 标准石膏板，不如考虑吸收甲醛的石膏板:的AirRenew®来自sureteed的石膏板系列产品采用了一种创新技术，从空气中去除甲醛，并将其转化为安全包含在板内的无害惰性化合物。它安装和装修的标准石膏板，并将继续在家中工作，以减少甲醛暴露和改善整体室内空气质量，最长可达75年。
这只是一个开始，你可以通过你管理你的家的方式和你带进去的产品和材料来影响室内空气质量。室内空气质量可能是一个日益令人担忧的问题，但只要掌握一点知识，你就可以极大地改善你的家庭生活环境。
你的家庭关心室内空气质量吗?你保持一个健康家庭的策略是什么?
对家里的空气质量有疑问，想知道如何采取措施改善空气质量?我们可以提供帮助。
另外,如何清洁你家里的空气用这些把(大多数)挥发性有机化合物赶出家门购物小贴士．
